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Sport pendant la grossesse : ce que recommande le gouvernement pour bouger en toute sécurité
18.05.26

Sport pendant la grossesse : ce que recommande le gouvernement pour bouger en toute sécurité

Sport pendant la grossesse : ce que recommande le gouvernement pour bouger en toute sécurité
Source : Ministère des Sports 
 
Pratiquer une activité physique pendant la grossesse n'est pas seulement possible — c'est recommandé. Le ministère des Sports publie un guide officiel destiné aux femmes enceintes, qui détaille les bénéfices du sport avant, pendant et après l'accouchement, tant pour la mère que pour l'enfant à naître.

Ce guide aborde les modifications du corps au fil des trimestres, les activités adaptées à pratiquer chez soi ou en club, ainsi que la reprise du sport après l'accouchement.

 

Ce que contient le guide : 

Activités adaptées : à faire chez soi ou en structure


Évolution du corps, trimestre par trimestre
Questionnaire d'aptitude : pour évaluer son niveau
Reprise post-partum : Quand et comment reprendre
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